| LUNEDI’ | MARTEDI’ | MERCOLEDI’ | GIOVEDI’ | VENERDI’ |
| Scuola Foscolo, Via Cassini 68a | Centro Incontro, C.so peschiera 368 | Fa…gioco magico, via S. Giulia 12 | Fa…gioco magico, via S. Giulia 12 | Fa…gioco magico, via S. Giulia 12 |
| 19.00 – 20.00 | 10.30 – 11.30 | 13.00 – 14.00 | 18.05- 19.00 19.05- 20.00 | 13.00 – 14.00 |
| Spazio Cristina, Via S. Giulia 3 Bis | Scuola Foscolo, Via Cassini 68a | Scuola Duca d’Aosta, via Asinari di Bernezzo 56 CARDIO PILATES | ||
| 18.30 – 19.30 | 19.00 – 20.00 | 19.00 – 20.00 |
in presenza, on-line; video schede
un percorso che si fonda sull’esperienza della persona, valorizzando e indirizzando la visualizzazione di un nuovo sistema di movimento, verso le abilità consce e riconosciute. Rinforzo muscolare, tonicità scheletrica, obiettivi da raggiungere sono i punti base per stimolare la nostra costanza.
Rinforzo muscolare profondo. Tutti i muscoli del nostro corpo non possono lavorare da soli, ma sono collegati con molti altri per svolgere la propria azione in modo sinergico.
Una disciplina che vuole raggiungere contemporaneamente corpo e mente.
- Contrology è coordinazione completa di corpo, mente e spirito.”
- “E’ la mente che costruisce il corpo.”
- “In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta avrai un corpo nuovo.”
- “La cosa più importante non è ciò che stai facendo, ma come lo fai.” J. Pilates
Il pilates non dovrebbe essere vissuto come una semplice serie di movimenti ripetuti, ma con un interesse costante alla nostra determinazione di coinvolgere, consapevolmente, tutte le nostre parti del nostro corpo in movimento. Ogni volta che spostiamo una singola parte nello spazio si attivano articolazioni e muscoli che non percepiamo ma con la pratica dell’ascolto questo può divenire possibile.
