Dove praticare – al parco, spazi dedicati, on line con video schede
Si fonda dall’esperienza motoria, sensoriale e cognitiva del soggetto attore.
Metodo propriocettivo per l’assetto degli assi scheletrici. Sviluppa l’elasticità e tonicità muscolare profonda che permette un rendimento maggiore, rinnovo e integrazione degli schemi di condotta motoria, delle capacità condizionali e delle abilità coordinative, includendo l’immaginaria visione di Sé.
Sono praticati attraverso schemi motori diversi da quelli cui siamo abituati, ma proprio per questo aiutano ad avere più consapevolezza del nostro corpo, ma anche dello spazio che ci circonda compreso il suolo.
Praticheremo esercizi mirati alla stabilizzazione e flessibilità del rachide, bacino, piede.
A tutela del nostro agire quotidiano: per evitare sforzi non necessari e rischiare strappi. Per riconoscere la nostra meccanica e muoversi in tranquillità
…allenarsi non cambia solo il CORPO ma anche la MENTE, le ABITUDINI e il proprio UMORE.
https://www.youtube.com/watch?v=7RwlrIVn6iA&ab_channel=CulturaMovimento